Rückbildung
🌿 Rückbildung – Zeit für dich und deinen Körper
Dein Körper hat Großartiges geleistet. Er hat ein neues Leben auf die Welt gebracht – und nun ist es Zeit, ihm etwas zurückzugeben.
In unserem Rückbildungskurs findest du genau den Raum, den du jetzt brauchst: um zu regenerieren, zu spüren, zu stärken – Schritt für Schritt, ganz in deinem Tempo.
Wir beginnen ab der 8. Woche nach der Geburt – aber auch wenn dein kleiner Schatz schon ein paar Monate alt ist, bist du herzlich willkommen. Rückbildung ist kein Wettlauf, sondern ein liebevoller Neustart.
Gemeinsam trainieren wir deine Körpermitte, lernen den Beckenboden wieder bewusst zu aktivieren, stärken Rücken und Bauch – und finden zurück in ein gutes Körpergefühl.
Neben der körperlichen Kraft liegt uns auch dein seelisches Wohlbefinden am Herzen. Denn Rückbildung ist mehr als Sport – es ist Selbstfürsorge.
Ziele des Kurses:
✅ Stärkung des Beckenbodens
✅ Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur
✅ Verbesserung von Körperwahrnehmung und Haltung
✅ Vorbereitung auf spätere Sportarten
✅ Stabilität & Wohlbefinden für Körper & Seele
📍 Selbstzahlerkurs (nicht über gesetzliche Krankenkasse abrechenbar)
💛 In Magdeburg
➡️ Jetzt anmelden & deinem Körper etwas Gutes tun!
- 1 Kurstermin
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